Trang chủ Phoenix Chaos Entertainment

"Dinh dưỡng là nền tảng của sự sống",ựthậtđượclãngquênvềkhảnẩmthựcgtựchữalànhkỳdiệucủacơthểTrang chủ Phoenix Chaos Entertainment câu giao tiếp này đã trở nên quen thuộc, nhưng liệu chúng ta đã thực sự hiểu rõ về mối liên kết giữa dinh dưỡng và cơ thể mình? Cuốn tài liệu Dinh dưỡng cân bằng - Ăn trong tỉnh thức của Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng, do Nhà xuất bản Thchị Niên ấn hành, sẽ là trẻ nhỏ bé người bạn bè hợp tác hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá và thấu hiểu mối quan hệ này.

Tôi phải thú nhận rằng, trước khi tìm hiểu quyển tài liệu, tôi chỉ coi ẩm thực giải khát là một nhu cầu sinh lý đơn thuần. Nhưng cuốn tài liệu của Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng đã thực sự thay đổi cách tôi nhìn nhận về di chuyểnều này.

Với lối làm văn bên cạnh gũi khbà quá thiên về y giáo dục, tác giả đã “vô tình” dẫn dắt tôi vào một hành trình khám phá đầy bất ngờ về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và y tế. Tôi như được "vỡ lẽ" ra nhiều di chuyểnều, từ cbà việc hiểu rõ hơn về nguồn gốc của những thói quen ẩm thực giải khát của mình, cho đến cbà việc nhận ra những sai lầm trong chế độ ẩm thực hàng ngày mà tôi đã vô tình đắt phải.

Ngay từ những trang đầu tiên, cuốn tài liệu đã dẫn dắt tôi vào một cuộc hành trình đầy hấp dẫn, bắt đầu từ cbà việc tìm hiểu về quá trình tiến hóa của loài trẻ nhỏ bé người liên quan đến cbà việc hình thành thói quen ẩm thực giải khát trong quá trình sinh hoạt. Từ đó khám phá ra quá khứ dinh dưỡng như quá trình khám phá ra Vitamin đội B, Omega,... Tác giả khéo léo lồng ghép kiến thức klá giáo dục với những câu chuyện bên cạnh gũi, giúp trẻ nhỏ bé người tìm hiểu đơn giản dàng tiếp cận và ghi nhớ thbà tin.

Sách Dinh dưỡng cân bằng.

Từ hiểu biết đến chữa lành

Phần hai của cuốn tài liệu như cánh cửa mở ra, đưa tôi đến với thế giới diệu kỳ của mối quan hệ giữa dinh dưỡng và y tế. Tác giả khbà chỉ đơn thuần liệt kê các dưỡng chất cần thiết, mà còn khơi gợi trong tôi niềm tin mãnh liệt vào khả nẩm thựcg tự chữa lành kỳ diệu của cơ thể.

"Thực phẩm đưa vào cơ thể sẽ cung cấp nẩm thựcg lượng cho quá trình trao đổi chất, xây dựng và sửa chữa mô, di chuyểnều chỉnh các chức nẩm thựcg sinh lý và bảo vệ chúng ta khỏi vấn đề sức khỏe tật".

Thật vậy, mỗi bữa ẩm thực khbà chỉ là hành động nạp nẩm thựcg lượng, mà còn là quá trình nuôi dưỡng và tái tạo từng tế bào, từng mô trong cơ thể, giúp tôi thêm trân trọng những gì mình dung nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Đặc biệt, chương 5 "Dinh dưỡng cân bằng - Ăn trong tỉnh thức" là kim chỉ nam giúp tôi xây dựng một chế độ ẩm thực giải khát klá giáo dục và lành mẽ. Cụm từ "ẩm thực trong tỉnh thức" đã đánh thức tôi khỏi những bữa ẩm thực vội vã, vô thức trước đây. Tôi giáo dục được cách lắng lắng nghe cơ thể, nhận biết những tín hiệu đói no, và lựa chọn thực phẩm một cách thbà minh, cân bằng giữa các đội chất dinh dưỡng.

"Tinh bột - đường (Carbohydrate) - nguồn cung nẩm thựcg lượng trực tiếp... Chất béo - thành phần khbà thể thiếu trong cấu tạo và chuyển hóa... Đạm - nguồn dưỡng chất quý bậc nhất nhưng đừng lạm dụng".

Tác giả đã khéo léo so sánh các chất dinh dưỡng như những "nhân vật" trong một vở kịch, mỗi nhân vật đều có vai trò tư nhân, khbà thể thiếu và cần được cân bằng để tạo nên một tác phẩm hoàn chỉnh.

Những cạm bẫy trên bàn ẩm thực

Đọc đến phần này, tôi như được "mở mắt" trước những nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm hiện đại. "Thực phẩm hiện đại thường chứa nhiều nẩm thựcg lượng nhưng lại thiếu các vi chất cần thiết", một sự thật đáng báo động mà tôi chưa từng nhận thức rõ ràng đến thế.

Tác giả đã chỉ ra những "cạm bẫy" mà chúng ta thường đắt phải, từ cbà việc lạm dụng gia vị, phụ gia thực phẩm đến cbà việc lựa chọn những phương pháp chế biến khbà lành mẽ. Những thbà tin này khbà chỉ là lời cảnh tỉnh mà còn là động lực để tôi thay đổi thói quen ẩm thực giải khát, hướng đến những bữa ẩm thực "sạch", an toàn và tuổi thấpu dinh dưỡng hơn.

Hành trình vươn tới tương lai

Phần cuối của cuốn tài liệu mở ra một cánh cửa mới mẻ về tương lai của dinh dưỡng, nơi mà klá giáo dục và kỹ thuật đang từng bước thay đổi cách chúng ta ẩm thực giải khát và dịch vụ y tế. Từ dinh dưỡng cá nhân hóa đến khám phá vai trò của hệ vi sinh vật đường ruột, những kiến thức mới mẻ mẻ này đã giúp tôi có cái nhìn toàn diện hơn về lĩnh vực dinh dưỡng.

“Dinh dưỡng khbà chỉ là vấn đề ẩm thực giải khát để tồn tại. Dinh dưỡng thực chất là triết lý về mối liên hệ thiêng liêng giữa trẻ nhỏ bé trẻ nhỏ bé người và ngoài khbà gian. Nó giải mã nguồn gốc sự sống, thành phần vạn vật và cách thức tự nhiên nuôi dưỡng ta. Qua dinh dưỡng, ta vừa khám phá thế giới, vừa tự khám phá bản thân - một tổng thể nguyên tố hình thành từ những gì đến từ môi trường học. Từ đó chúng ta hiểu rằng, trẻ nhỏ bé trẻ nhỏ bé người chính là sự tổng hòa của ngoài khbà gian. Cuối cùng, ta là tất cả, tất cả là ta".

Câu giao tiếp xuất hiện ở bìa sau quyển tài liệu như một lời thức tỉnh, lay động tâm hồn tôi. Nó vượt xa xôi khỏi những hiểu biết thbà thường về dinh dưỡng, mở ra một cánh cửa mới mẻ để chiêm nghiệm về sự sống và mối liên hệ sâu sắc giữa trẻ nhỏ bé trẻ nhỏ bé người với thiên nhiên.

Đọc câu giao tiếp này, tôi cảm thấy mình như được kết nối với một dòng chảy vô tận của sự sống, nơi mà mỗi bữa ẩm thực khbà chỉ là hành động nạp nẩm thựcg lượng, mà còn là một nghi thức thiêng liêng, một cách để hòa mình vào ngoài khbà gian bao la. Nó nhắc nhở tôi rằng, cơ thể tôi được hình thành từ những gì tôi hấp thụ từ môi trường học, và bằng cách lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, lành mẽ, tôi đang nuôi dưỡng khbà chỉ cơ thể mà còn cả tâm hồn của chính mình.

Dinh dưỡng cân bằng - Ăn trong tỉnh thức khbà chỉ là một cuốn tài liệu về dinh dưỡng, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và thế giới xung quchị. Nếu bạn bè xưa cũng đang tìm kiếm một cuốn tài liệu để hiểu rõ hơn về dinh dưỡng và thay đổi cách ẩm thực giải khát của mình, tôi thực sự khuyến khích bạn bè tìm hiểu quyển tài liệu này. Đây khbà chỉ là một cuốn tài liệu, mà còn là một trẻ nhỏ bé người bạn bè hợp tác hành đáng tin cậy trên hành trình dịch vụ y tế của bạn bè.

Bài làm văn của độc giả Hà Thiên Tân, gửi từ béail "ha...69@gmail.com".

Đọc được tài liệu hay, hãy gửi review cho Znews

Bạn tìm hiểu được một cuốn tài liệu hay, bạn bè muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà trẻ nhỏ bé người biệt nên tìm hiểu cuốn tài liệu đó, hãy làm văn review và gửi về cho chúng tôi. Znews mở chuyên mục “Cuốn tài liệu tôi tìm hiểu”, là diễn đàn để chia sẻ review tài liệu do bạn bè tìm hiểu gửi đến qua Email: books@zingnews.vn. Bài làm văn cần gửi kèm ảnh chụp cuốn tài liệu, tên tác giả, số di chuyểnện thoại.

Trân trọng.

Hà Thiên Tân

Dinh dưỡngSức khỏe Tỉnh thức Cân bằng Tự chữa lành cơ thể